Get Adobe Flash player

 

помогите-сбросить-вес-300x199

Предлагаемый метод:

1. Очень прост;
2. Не требует героических усилий и ненужных, иллюзорных затрат;
3. Даёт устойчивые результаты – человек навсегда остаётся с нормальным весом.

Конечно, для того, чтобы похудеть, нужно приложить усилия, но, в данном случае, не такие титанические как при голодании или диете.

Для начала проведём небольшую ревизию существующих способов похудения.

Препараты и приборы «для похудания»

Важно понять — все препараты для похудения не эффективны, а порой и просто вредны, приспособления не эффективны. Продавцы таких товаров торгуют «несбыточной мечтой» — человеку в сложной ситуации хочется верить в чудо. Препараты для похудения приносят колоссальную прибыть, потому всё время на рынок вбрасываются новые и новые.
Здесь срабатывает простой психологический механизм. «Волевые» попытки человека похудеть ни к чему не приводят. Чем человек больше старается похудеть, тем больше поправляется. У него начинают доминировать два чувства — чувство вины и чувство бессилия. Ему говорят, что надо меньше есть, но он ничего не может с собой поделать.

 пояс-202x300

И тут человеку предлагают волшебство — не надо напрягать волю и сдерживать аппетит — за тебя это сделают чудодейственные таблетки или приспособления («пояс», массажёр» и проч.).
Это вредные иллюзии — тратятся деньги и нервы, теряется вера в себя, а «спасение» не приходит.
Все пилюли, таблетки вредны или порочны, травмируют, если не ваш организм, то вашу психику.

Помните, когда в мире изобретут эффективную «пилюлю для похудения» вы об этом узнаете в числе первых — об этом будут говорить по телевизору в самом начале новостей, газеты будут печатать на первых полосах и т.д. А изобретатель этой пилюли получит Нобелевскую премию по медицине. Пока этого не происходит, знайте — всё остальное циничный бизнес на ваших слабостях.

Диеты

Другая «индустрия похудания» — «эффективные диеты». Человек напрягает последние силы, мобилизует всю волю, отказывает себе во многом, — и таки худеет на несколько килограммов. Однако потом, и очень быстро, всё идёт насмарку — прежний вес восстанавливается чудовищными темпами и даже с избытком.
Диета — это жест отчаянья.

диета--300x276Желание хоть что-то сделать, когда ничего не получается.
Правда, некоторые, очень редко, в результате этих сверх усилий, приобретают нужное самоощущение, и органично, без дальнейших натуг, остаются в нормальном весе. Но это скорее исключение.
Вы потратите время, усилия, деньги, — но не решите проблему окончательно и бесповоротно.

Помните — все «высокоскоростные» методы похудания, в конечном счете, не дают желаемого результата. Если вы видите рекламу «Как похудеть за неделю на 10 кг», «Похудейте за месяц на 7 килограмм», знайте — это просто беспощадный бизнес на ваших слабостях.

Причины избыточного веса

стресс--300x199Для того, чтобы похудеть важно понять, почему люди полнеют. Если говорить о физически здоровых людях, то исследования показывают, — причина избыточного веса в психологии человека. Основные взаимосвязанные факторы:
1) стресс;
2) понижение волевого тонуса;
3) пониженная самооценка, пониженный уровень притязаний;
4) болезненная Я-концепция в рамках нездорового образа жизни.

Чтобы понять себя чуть лучше в указанных отношениях, можно пройти
Тест тревожности Тейлора - склонность к стрессу и депрессии,
Тест на силу воли.

Профилактические, подготовительные мероприятия

зарядка-288x300
Необходимо, хотя бы в небольшой мере, повысить свой волевой тонус. Самое простое — начать делать, хотя бы небольшую (5 минут в день!) зарядку. Утром, днём или вечером, с любыми упражнениями. Самые простые — приседания и отжимания.
Смысл зарядки, в данном случае, не в том, чтобы стать здоровее (хотя и это важно), а в том, чтобы пробудить в себе большее волевое начало, морально подготовить себя к процедуре похудания.
Если есть настроение и ресурсы, можно использовать более развёрнутую систему занятий по укреплению силы воли, см., например: Воспитание, тренировка, техника развития воли Но последнее не обязательно.

Ориентация на сроки похудения

Чудес на свете не бывает. Потому надо ориентироваться, что вы худеть будете медленно но верно).
Быстрое похудение — это всегда искусственное сжатие пружины, которая обязательно выпрямится «по законам физики». Обычно, если человек худеет быстро, он затем также быстро поправляется. Лучше в эту бесполезную игру не играть.
Вам надо похудеть навсегда — а это значит худеть надо медленно.

Главная причина избыточного веса

ПРОДОЛЖЕНИЕ  здесь 

на какую кнопочку нажать

соцсети

Чтобы не потерять статью и добавить к себе на страницу, просто нажмите на кнопку Вашей любимой соц.сети

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
The following two tabs change content below.

Людмила Орехова

Обожаю сетевой маркетинг, так как именно в этом бизнесе можно раскрыть весь свой потенциал без серьезных капиталовложений. Этот бизнес подходит абсолютно всем вне зависимости от Вашего географического месторасположения, образования и социального статуса. Все, что нужно для того, чтобы преуспеть в этом бизнесе - это только ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ. А за желанием всегда идут ДЕЙСТВИЯ. И Вы успешны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ БЛОГ!
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ!!! Меня зовут ЛЮДМИЛА ОРЕХОВА и я рада приветствовать Вас на своем блоге. Мой блог посвящен МЛМ бизнесу. Персонально для скептиков, которые не считают МЛМ бизнесом, скажу, что сетевой маркетинг реально дает возможность выйти на качественно новый уровень жизни. Тому есть множество подтверждений. А тем кто верит в возможность обрести финансовую свободу таким образом, и ко всему прочему улучшить качество своей жизни, милости прошу в мою команду. Буду рада сотрудничеству с Вами!
ВИДЕО ВИЗИТКА
МИР МЛМ
МИР МЛМ

На момент выхода журнала в свет, мой стаж работы в компании составил 2 года и количество партнеров уже было порядка 11 тысяч. Время идет, все движется и меняется, и мы не стоим на месте. Прошло еще 2 года и моя команда уже более 20 тысяч человек. Важный момент успеха ВАШЕГО бизнеса - это создание мощной дружной команды, где успешны все!

Свяжитесь со мной по SKYPE
УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!
Если не желаете попасть в БАН, ФИНАНСОВЫЕ ПИРАМИДЫ и "ЛОХОТРОНЫ" НЕ ПРЕДЛАГАТЬ!!!
Я в INSTAGRAM
Хотите стать членом успешной команды? Присоединяйтесь!
Хотите стать членом успешной команды? Присоединяйтесь!

Быть в команде успешного лидера - это важная половина ВАШЕГО успеха. Вторая половина Вашего успеха не менее важна - это ВАШЕ желание незамедлительного действия. Когда Вы присоединитесь к нашей команде Вы уже будете наполовину УСПЕШНЫ!


Приглашаю именно ВАС в свою успешную команду!

Профессиональный плагин для построения подписного листа
Профессиональный плагин для построения подписного листа
ОПРОСНИК – это тот инструмент, которого Вам так не хватало
ОПРОСНИК – это тот инструмент, которого Вам так не хватало

Вы задавали себе вопрос почему люди не идут в Вашу команду?
Все потому, что Вы не знаете что человеку говорить и о чем спрашивать. Сегодня я Вам дам абсолютно БЕСПЛАТНО пошаговую методику выявления истинных потребностей клиента. Это работает у меня, будет работать и у ВАС. Желаю успехов в построении команды свей МЕЧТЫ!