Get Adobe Flash player

лишний-вес-300x225

НАЧАЛО

Главная причина избыточного веса

Главная причина понятна и банальна — человек потребляет больше калорий, чем тратит. Это как в школьной задаче по физике про бассейн — по одной трубе вода затекает в бассейн, по другой вытекает...
И здесь нет никакой мистики, потому не надо говорить: «Ой, я почти ничего не ем!»

Почему человек ест больше, чем надо

Основная штука заключается в том, что человек начинает есть не для утоления чувства голода, а для получения удовольствия или в качестве реакции на стресс («испуг конкуренции»). Человек непроизвольно из каждой трапезы стремится сделать себе «праздник живота» или поглощает еду по-скотски бездумно (хотя на самом деле животные так не едят).
А кому-то хочется награждать себя «за тяжёлую жизнь и переживания».
В любом случае мотивация смещается с биологической (получить необходимое количество калорий), на психологическую (получить удовольствие, защититься).

Почему не срабатываю методики голодания и диеты

испуг-организма-300x300Главная причина — испуг организма. Бессознательная часть психики, в случае, если человек вдруг принимается сдерживать свой аппетит, начинает паниковать из-за «страха голодной смерти». Организм пугается «голодной смерти» — и ему невозможно «рационально объяснить», что никакой угрозы смерти от голода нет.

Бессознательный страх берёт человека за горло и тот ничего не может сделать. Как только «прессинг» голодания или диеты прекращается — «ест сколько душе угодно» и «компенсирует упущенное».

Психологические причины полноты

Одна из причин – «бегство в полноту». Человек иногда бессознательно стремится быть полным, чтобы «снять с себя груз ответственности и повышенных требований». Это похоже на бегство в болезнь» – человек делает вид, что он болен, чтобы от него меньше требовали – на работе, в домашних делах, «в постели», в дружеском общении и т.п. Чтобы ему больше сочувствовали. Человек хочет, чтобы от него меньше ожидали отдачи или помощи, – мол, он сам «немощный».

В этом случае полезно вспомнить, когда, в какой именно момент жизни, вы начали полнеть. Какие у вас тогда были проблемы, сложности, переживания, трудности? Вспомните себя в то время. Попробуйте рационально решить проблемы, от которых в иррационально «убегали в полноту».

С чего начать? С Я-концепции

зеркало-и-полнота-300x199Ясно, вам доводилось смотреть на себя в зеркало. Там вы видели полноватого, полного, очень полного или просто жирного человека.
Если вы мысленно представите себя, то перед вашим умственным взором встанет похожий образ.
Я-концепция — это представления человека о себе, особенности восприятия человеком самого себя, его «ощущения себя».

Непроизвольно по ходу жизни у человека складываются представление о себе по разным шкалам «умный-глупый», «весёлый-угрюмый» и проч. Также есть и некоторое представление о своей внешности. Вот это представление о своей внешности и есть один из инструментов похудания.

Упражнение №1

Продолжение здесь

на какую кнопочку нажать

соцсети

Чтобы не потерять статью и добавить к себе на страницу, просто нажмите на кнопку Вашей любимой соц.сети

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
The following two tabs change content below.

Людмила Орехова

Обожаю сетевой маркетинг, так как именно в этом бизнесе можно раскрыть весь свой потенциал без серьезных капиталовложений. Этот бизнес подходит абсолютно всем вне зависимости от Вашего географического месторасположения, образования и социального статуса. Все, что нужно для того, чтобы преуспеть в этом бизнесе - это только ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ. А за желанием всегда идут ДЕЙСТВИЯ. И Вы успешны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ БЛОГ!
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ!!! Меня зовут ЛЮДМИЛА ОРЕХОВА и я рада приветствовать Вас на своем блоге. Мой блог посвящен МЛМ бизнесу. Персонально для скептиков, которые не считают МЛМ бизнесом, скажу, что сетевой маркетинг реально дает возможность выйти на качественно новый уровень жизни. Тому есть множество подтверждений. А тем кто верит в возможность обрести финансовую свободу таким образом, и ко всему прочему улучшить качество своей жизни, милости прошу в мою команду. Буду рада сотрудничеству с Вами!
МИР МЛМ
МИР МЛМ

На момент выхода журнала в свет, мой стаж работы в компании составил 2 года и количество партнеров уже было порядка 11 тысяч. Время идет, все движется и меняется, и мы не стоим на месте. Прошло еще 2 года и моя команда уже более 20 тысяч человек. Важный момент успеха ВАШЕГО бизнеса - это создание мощной дружной команды, где успешны все!

Свяжитесь со мной по SKYPE
УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!
Если не желаете попасть в БАН, ФИНАНСОВЫЕ ПИРАМИДЫ и "ЛОХОТРОНЫ" НЕ ПРЕДЛАГАТЬ!!!
Я в INSTAGRAM
Хотите стать членом успешной команды? Присоединяйтесь!
Хотите стать членом успешной команды? Присоединяйтесь!

Быть в команде успешного лидера - это важная половина ВАШЕГО успеха. Вторая половина Вашего успеха не менее важна - это ВАШЕ желание незамедлительного действия. Когда Вы присоединитесь к нашей команде Вы уже будете наполовину УСПЕШНЫ!


Приглашаю именно ВАС в свою успешную команду!

Профессиональный плагин для построения подписного листа
Профессиональный плагин для построения подписного листа
ОПРОСНИК – это тот инструмент, которого Вам так не хватало
ОПРОСНИК – это тот инструмент, которого Вам так не хватало

Вы задавали себе вопрос почему люди не идут в Вашу команду?
Все потому, что Вы не знаете что человеку говорить и о чем спрашивать. Сегодня я Вам дам абсолютно БЕСПЛАТНО пошаговую методику выявления истинных потребностей клиента. Это работает у меня, будет работать и у ВАС. Желаю успехов в построении команды свей МЕЧТЫ!