Get Adobe Flash player

Продолжение.  НАЧАЛО

Секрет # 8

Осуществлять контроль над уровнем сахара в крови. Повышенное его содержание - это серьезный сигнал организма о проблемах, связанных с гормональными расстройствами.  Современная медицина пока не научилась излечивать от сахарного диабета, который  провоцирует  сердечно-сосудистые заболевания. Но это медицина, а у нас уже есть масса результатов излечения этого страшного недуга.

Если у вас избыточный вес, необходимо избавиться от него, так как ожирение может вызвать развитие диабета или усугубить его течение. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс приводит к выбросу ряда гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые повышают сахар крови. В то же время доказано, что некоторые методики, например медитация, наоборот, способствуют снижению сахара крови и улучшению контроля диабета.

Секрет # 9

Девятый секрет долголетия – это отказ от вредных привычек, одна из которых - курение. Курильщики осознанно идут на риск возникновения рака лёгких. Ещё один неприятный эффект от курения, о котором говорят и пишут гораздо меньше: после того как человек выкуривает первую сигарету, в организме начинается ускоренный процесс старения клеток.

ВАЖНО знать!!!
При отказе от этой вредной привычки здоровье удастся восстановить лишь через пятнадцать лет.

Секрет # 10

Не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Важно научиться контролировать свой гнев. Контролировать - не значит подавлять, гнев надо обязательно выражать, только без вербального и физического насилия. Контролировать - значит быть наготове при приближении гнева:отслеживать его и вовремя обезвреживать.

Любые проявления гнева убивают нашу душу изнутри и разрушают наши отношения с людьми. Сколько браков распалось из-за постоянных ссор и разборок между супругами, сколько родственников и бывших друзей годами не общаются, однажды поссорившись из-за какой-то ерунды!

Разгневанного человека можно сравнить с кипящим чайником. Вода в чайнике постепенно нагревается от нормальной температуры до температуры кипения, чайник всё более раскаляется, и когда наступает та самая температура кипения, из чайника начинает валить пар и если до него дотронуться, то можно сильно обжечься.

К сведению
Гнев - это абсолютно нормальная и здоровая эмоция, в том случае, если ею не злоупотреблять: гнев мобилизует силы организма для защиты, нападения или бегства и дает кратковременную разрядку при стрессе.

Психотерапевт Беверли Энджел в своей книге "Уважай свой гнев"советует при выяснении отношений не использовать "Ты"-обращений, поскольку это заставит вашего собеседника защищаться и в конечном итоге приведет к конфликту. Она советует использовать "Я"-обращения, обходиться без оскорблений и не употреблять слова "всегда" и "никогда".

Правильнее сказать о своих чувствах не "Ты плохой", а "Мне не нравится эта ситуация"или"Мне не нравится, как ты себя ведешь".

Главное преимущество гнева, выраженного без применения агрессии и насилия, в том, что он даёт возможность выплеснуть всю злость и обиду без серьёзных эмоциональных и энергетических потерь.

Секрет # 11

Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 часов. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 час до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

Это, пожалуй, и все.

Есть основание полагать, что все вышеперечисленные секреты, секретами для вас и не являются. Будем считать, что мы вспомнили забытое и прислушаемся к самим себе, а так - ли нам необходимо методично убивать себя, пренебрегая этими советами.

Продолжение следует

Чтобы не потерять статью и добавить к себе на страницу, просто нажмите на кнопку Вашей любимой соц.сети

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
The following two tabs change content below.

Людмила Орехова

Обожаю сетевой маркетинг, так как именно в этом бизнесе можно раскрыть весь свой потенциал без серьезных капиталовложений. Этот бизнес подходит абсолютно всем вне зависимости от Вашего географического месторасположения, образования и социального статуса. Все, что нужно для того, чтобы преуспеть в этом бизнесе - это только ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ. А за желанием всегда идут ДЕЙСТВИЯ. И Вы успешны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ БЛОГ!
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ!!! Меня зовут ЛЮДМИЛА ОРЕХОВА и я рада приветствовать Вас на своем блоге. Мой блог посвящен МЛМ бизнесу. Персонально для скептиков, которые не считают МЛМ бизнесом, скажу, что сетевой маркетинг реально дает возможность выйти на качественно новый уровень жизни. Тому есть множество подтверждений. А тем кто верит в возможность обрести финансовую свободу таким образом, и ко всему прочему улучшить качество своей жизни, милости прошу в мою команду. Буду рада сотрудничеству с Вами!
МИР МЛМ
МИР МЛМ

На момент выхода журнала в свет, мой стаж работы в компании составил 2 года и количество партнеров уже было порядка 11 тысяч. Время идет, все движется и меняется, и мы не стоим на месте. Прошло еще 2 года и моя команда уже более 20 тысяч человек. Важный момент успеха ВАШЕГО бизнеса - это создание мощной дружной команды, где успешны все!

Свяжитесь со мной по SKYPE
УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!
Если не желаете попасть в БАН, ФИНАНСОВЫЕ ПИРАМИДЫ и "ЛОХОТРОНЫ" НЕ ПРЕДЛАГАТЬ!!!
Я в INSTAGRAM
Хотите стать членом успешной команды? Присоединяйтесь!
Хотите стать членом успешной команды? Присоединяйтесь!

Быть в команде успешного лидера - это важная половина ВАШЕГО успеха. Вторая половина Вашего успеха не менее важна - это ВАШЕ желание незамедлительного действия. Когда Вы присоединитесь к нашей команде Вы уже будете наполовину УСПЕШНЫ!


Приглашаю именно ВАС в свою успешную команду!

Профессиональный плагин для построения подписного листа
Профессиональный плагин для построения подписного листа
ОПРОСНИК – это тот инструмент, которого Вам так не хватало
ОПРОСНИК – это тот инструмент, которого Вам так не хватало

Вы задавали себе вопрос почему люди не идут в Вашу команду?
Все потому, что Вы не знаете что человеку говорить и о чем спрашивать. Сегодня я Вам дам абсолютно БЕСПЛАТНО пошаговую методику выявления истинных потребностей клиента. Это работает у меня, будет работать и у ВАС. Желаю успехов в построении команды свей МЕЧТЫ!